El café consumido con moderación tiene muchos beneficios para la salud, pero el consumo excesivo de cafeína tiene efectos adversos. Por eso ahora te ofrecemos nueve alternativas que también tienen cualidades positivas que el café no tiene.
La mayoría de las personas no pueden imaginar la vida sin café por la mañana, aunque para algunos puede causar nerviosismo, temblores, indigestión e incluso dolores de cabeza. El problema se debe principalmente a la ingesta de cafeína, por lo que vale la pena conocer las bebidas alternativas que puede usar para comenzar el día.
- Café de diente de león: ¡Presentamos una de las alternativas de café más populares! Incluso tiene un sabor muy similar al café, pero no contiene cafeína. El café de diente de león contribuye al funcionamiento saludable de la digestión y el tracto intestinal. Lo mejor de todo es que debe prepararse como el café normal.
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Té matcha: Es uno de los tipos más populares de té verde, que es muy rico en antioxidantes beneficiosos. Además, ayuda en la pérdida de peso y reduce la posibilidad de desarrollar diabetes tipo 2.
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leche dorada La leche dorada es leche tibia con sabor a cúrcuma y otras especias, y también es una alternativa sin cafeína. Debido a la cúrcuma, esta bebida tiene un poderoso efecto antiinflamatorio.
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Agua de limon: Tiene un efecto antioxidante, estimula la producción de colágeno en el cuerpo, promueve el funcionamiento saludable del sistema inmunológico y, por supuesto, ¡hidrata!
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La yerba mate: El contenido de cafeína es similar al del café, pero también contiene riboflavina, tiamina, fósforo, hierro, calcio y vitaminas C y E. Además, está lleno de antioxidantes.
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Chai: Chai es una mezcla de té negro realmente especiada con un sabor distintivo que contiene aproximadamente la mitad de la cafeína del café.
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Té Rooibos: El té Rubis, también conocido como té rojo, es una bebida sin cafeína. Tiene un sabor dulce, ligeramente afrutado. Ayuda a prevenir enfermedades del corazón y cáncer.
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Vinagre de sidra de manzana: El vinagre de sidra de manzana tiene un efecto positivo sobre los niveles de azúcar en la sangre y la sensibilidad a la insulina.
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Kombucha: La última bebida de nuestra lista es un té negro fermentado muy rico en probióticos, ácido acético y antioxidantes.
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