Casi no hay ningún consejo que nos gustaría darles a nuestras novias con más frecuencia que el de que deben amarse a sí mismas, de lo contrario, ¿cómo pueden esperarlo de los demás? Pero mientras tanto, esta es exactamente la proposición que nosotros mismos rara vez aceptamos o seguimos. Desafortunadamente, la minoría está formada por aquellos que dan pasos reales hacia la autoaceptación (¡Ashley Graham es uno de ellos, por ejemplo!) ¡Así que ahora te estamos obligando a mirarte en el espejo! Si incluso un punto de nuestra lista es adecuado para usted, entonces No te amas ni te respetas a ti mismo Es suficiente.
1. ¿Caminas despacio, vives una vida aburrida?
El agotamiento no solo indica que debes descansar más, sino también que estás ignorando por completo tus propias necesidades. El estar ocupado puede parecer «genial» al principio, pero se equivoca si cree que solo puede tener una vida emocionante en su bolsillo con un calendario ocupado. Además, nunca debes dejar el resto en segundo plano. A veces tienes que reducir la velocidad para recargar. La fatiga crónica indica que no prestas atención a los signos de tu cuerpo y no te amas lo suficiente como para darle lo que necesita.
2. Mi espejo, mi espejo me dice quién tiene más defectos en el campo …
Debes dejar la lupa a un lado para encontrar incluso los errores que no tienes. El amor propio comienza a partir de ahí aceptarte a ti mismo tal como eres: imperfectamente perfecto.
3. Otros felices
¿Eres incapaz de decir que no y quieres complacer a todos? Desafortunadamente, tenemos que amargarnos, no te conviertes en un novio perfecto con un sí; en realidad es solo un signo de debilidad, que no te respetas a ti mismo. ¡No siempre puedes anteponer la felicidad de otras personas a la tuya! Y una cosa más a tener en cuenta: ¡tu autoestima no depende de reacciones externas! ¡No tenga miedo de rechazar solicitudes que no tenga el tiempo o el deseo de hacer! ¿Qué pasa si alguien se enoja un poco contigo? ¡El punto es no decepcionarse! ¡Sea fuerte y sepa que «no» es a menudo la palabra más positiva del mundo!
4. ¿Tengo tiempo? ¡no, gracias!
Hay bastantes temas que circulan en Internet en este momento, como el autocuidado, pero aunque todos tienen una opinión al respecto, no muchas personas realmente ponen el autocuidado en su agenda. Sin embargo, sin tiempo para uno mismo, no hay salud mental ni bienestar, por lo que no hay amor propio. Y antes de que pienses que tienes mucho trabajo por hacer para sacudirte un poco, te diremos que incluso 30 minutos de tiempo libre pueden mejorar drásticamente tu salud mental. Por ejemplo, el paso ideal para empezar es por la mañana. escribir notas de agradecimiento En lugar de rotar mecánicamente Insta con una mirada en blanco. (Sí, todos hemos hecho esto antes …) Después de despertar, escriba tres pequeñas cosas que le gustaría agradecer en su vida. Cuantas más líneas llene en su folleto, más cosas buenas atraerá a su vida.
¿Conseguiste siquiera la marca de verificación? En este caso, es hora de actuar: en lugar de una autocrítica constante, repite las afirmaciones positivas sobre tu persona todos los días y ¡empieza a creer en ellas! (Sabemos que será difícil al principio …) Y si siente que no puede embarcarse en el camino de la autoaceptación por su cuenta, no dude en visitar a un profesional. ¡Ir a terapia no es nada fácil, en realidad!
Fuente: pelotas
Simplemente no se habla lo suficiente sobre salud mental:
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