¿Se puede aumentar la fertilidad de un hombre mediante prácticas caseras?

Tünde Ratkó, especialista en fertilidad y partera, está aquí para ayudar a responder esta pregunta.

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Girando hacia el norte, de espaldas, por la tarde, con calcetines, etc. Podemos encontrar muchos consejos interesantes, a menudo molestos, en la World Wide Web sobre qué preguntar, acciones y prácticas que pueden ayudar a su familia deseada durante el sexo. En su mayoría se basan en algún tipo de tontería frívola, pero en algunos casos la idea es comprensible.

Por ejemplo, el ángulo de penetración puede hacer que el pene se profundice, lo que significa que, en teoría, los espermatozoides tienen que viajar menos y esto puede ayudar con la fertilización. Sin embargo, esta ayuda es tan pequeña que su efecto en realidad es mínimo, porque si hay muy pocos espermatozoides o hay un problema con su calidad, entonces no importará, y si todo está en orden, no es necesario concentrarse. en eso.

comida

El consumo de afrodisíacos aumenta o puede aumentar el deseo sexual, pero esto no tiene nada que ver con la fertilidad. Las semillas de calabaza u otras semillas se destacan por su contenido de zinc cuando se trata de aumentar la fertilidad, y básicamente tienen razón en eso. El zinc juega un papel en la división celular normal, pero también tiene un efecto serio sobre los niveles de testosterona en la sangre. Sin embargo, el zinc solo es raro para aumentar la fertilidad.

Los aguacates también aparecen regularmente en este hilo, gracias a su contenido de vitamina A y E, así como a su alto contenido de ácido fólico. Estas sustancias también son necesarias para mantener la fertilidad, ya que ayudan a mantener la motilidad normal de los espermatozoides, entre otras cosas, pero, como en el caso del zinc, no son suficientes por sí solas.

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Una dieta equilibrada es esencial para obtener los nutrientes adecuados, pero aquí hay algunos problemas. Está claro que, a pesar de una nutrición adecuada, el número de hombres infértiles está aumentando, lo que se debe, entre otras cosas, a una disminución en el contenido de los alimentos, lo que hace que en muchos casos comer solo ya no sea suficiente para aportar los nutrientes adecuados. .

Deportes

En este caso, el problema puede no estar en el aumento, sino en el obstáculo. La moto aparece en el tema como madre, más concretamente el efecto del sillín en el funcionamiento de las joyas de la corona. Sin embargo, esto solo puede ser un problema si eres un corredor profesional.

El deporte es especialmente beneficioso para la fertilidad, ya que aumenta la circulación sanguínea y, por lo tanto, elimina las toxinas del cuerpo. Es decir, el movimiento, si no es para los deportes de élite, es en la mayoría de los casos claramente beneficioso para la fertilidad masculina. Por supuesto, es útil evitar los deportes en los que los testículos son propensos a lesionarse. Dice Ratko Tondi.

Aumentar la productividad

De lo anterior, se puede ver que la clave para aumentar la fertilidad radica en los suplementos nutricionales, así como en un estilo de vida saludable. Actualmente, una de cada cuatro personas en el mundo sufre de desnutrición, generalmente residentes de regiones desarrolladas, todo sin su conocimiento. Esto se debe a que el cuerpo compensa la deficiencia enfocándose en los procesos vitales, mientras permite que funciones como la fertilidad se deterioren.

Un buen suplemento multivitamínico puede ser una gran herramienta para reponer los nutrientes, que en todos los casos deben ser complejos, y cada sustancia ayuda a las demás a beneficiarse de ella. Además, es sumamente importante que las sustancias que contienen estén presentes con un enlace orgánico, ya que esto puede mejorar su aprovechamiento hasta en un 80% (estas son prácticamente las formas del enlace citrato-gluconato).

Fertilidad y rendimiento

La reposición adecuada de nutrientes afecta el funcionamiento general del cuerpo. Por lo tanto, una menor fertilidad significa no solo que crear la familia deseada es más difícil, sino también que la fuerza muscular, el rendimiento sexual, el desarrollo muscular, la concentración, el estrés, etc., afectan al cuerpo. En consecuencia, el complemento nutricional no solo se recomienda para quienes desean aumentar su fertilidad, sino que también puede ser una buena herramienta para mantener una buena salud.