La reducción de riesgos abarca un amplio espectro: ¡tú decides sobre tu salud!

Nuestras elecciones personales estamos decididos nuestra condición de saluden

Según datos de la Organización Mundial de la Salud Enfermedades crónicas no transmisibles en todo el mundo anualmente Todas las muertes Para casi el 70 por ciento Ellos son responsables. El 46% de las muertes se deben a enfermedades cardiovasculares, y el 22% a tumores malignos.zAh, pero la diabetes también ocupa un lugar destacado en esta triste estadística.

Lo anterior se relaciona principalmente con cuatro factores del estilo de vida: alimentación inadecuada, estilo de vida sedentario (inactivo), tabaquismo y consumo excesivo de alcohol.

La importancia de la nutrición en sí misma es casi invaluable: enfermedades crónicas voluntad Tres cuartas partes de ellos pueden estar relacionados con una dieta poco saludable!

eres tuAsí que no siempre es cierto que depende de nosotros si estamos sanos, pero en la gran mayoría de los casos sí lo es. Una serie de decisiones personales nuestras llevaron a este padecimiento de saludque ya consideramos un problema grave.

La reducción de daños noMETRO blanco o negro

También muestra la importancia de nuestras decisiones y estilos de vida. Quienes hacen ejercicio al menos 2,5 horas a la semana viven 4,2 años más de media.

La reducción de daños en este contexto podría significar no sólo no hacer algo científicamente demostrado que es perjudicial para la salud (como dejar de fumar, por ejemplo), sino también incorporar cambios en el estilo de vida que también han demostrado reducir el riesgo de enfermedades crónicas.. METROLa reducción de daños realmente asociada con el tabaquismo varía ampliamente.

En un extremo de la escala, fumar cigarrillos, si no hago nada, es el más perjudicial para la salud.

El otro extremo es si el daño ha desaparecido por completo, lo que significa que ni siquiera fumamos, o si fumamos, dejamos de hacerlo. Es lo mejor que podemos hacer por nuestra salud.

Sin embargo, es sólo una forma de limitar el daño. – El mejor – Una forma posible de eliminar por completo el daño, pero si no podemos eliminarlo por completo, ¡aún es posible reducirlo!

Conoce la escala de riesgo

Veamos un ejemplo práctico: en nuestro país, tras una intervención invasiva por un infarto, en los primeros días los pacientes tienen las mismas posibilidades de supervivencia que los por ejemplo Uno de los más avanzados Prestación de atención sanitaria en Suecia, pero el primer año ya ha terminadocualquierPerdemos a uno de cada cuatro pacientes, lo que ya es una tasa mucho peor que en Suecia.

La explicación de la diferencia no está en los procedimientos de curación, sino en el estilo de vida: En Escandinavia, el papel del cambio de estilo de vida es mucho mayor.

Cada vez más lugares en el país. – Hasta ahora en Budapest, en Harcegy, Normava y Farkasrdua en Oypest, y fuera de Budapest, por ejemplo en Veresijihaza, Miskolc y Kikistitu, y ahora incluso fuera de las fronteras del país. formado Rutas de educación sanitaria alrededor La popularidad y el éxito tangible de las iniciativas de rehabilitación organizada lo demuestran claramente. El papel de las decisiones individuales en el mantenimiento y restauración de la salud..

Según una reciente investigación húngara, casi una cuarta parte de los húngaros fuma.

el Más de la mitad de los encuestados son conscientes de ello, Cual Puedes fumar sin quemarte ni fumar.

Mientras tanto, cuatro de cada diez no saben que ANuevos tipos de tabaco y productos con nicotina (por ejemplo: Productos de tabaco calentados, cigarrillos electrónicos.almohadilla de nicotina) Usos mientras no se quema.

desde Sin quemar, sin humo, sin cenizas, Entonces El daño causado por fumar se puede reducir considerablemente utilizando estas técnicas. En comparación con los cigarrillos, se pueden producir entre un 70 y un 95 por ciento menos de sustancias nocivas.

Entonces, entre los dos extremos: o fumo cigarrillos o no – También existen alternativas que se pueden utilizar para reducir los daños asociados con el tabaquismo. Es importante recalcar que ehermoso sustituto También se incluyen técnicas. por ejemplo Nicotina, que también se sabe que tiene muchos efectos nocivos para la salud.así como la necesidad de realizar investigaciones a largo plazo para examinar los vínculos entre la reducción de emisiones nocivas y los efectos nocivos para la salud..