Greta se preocupa

Greta se preocupa

En toda Europa se abren cada vez más “salas de demolición” para deshacerse de la ira, y ya en Hungría se puede experimentar lo que es tomar un tubo de hierro en las manos y destrozar cosas de forma totalmente legal. ¿Pero es esta la forma correcta de aliviar el estrés?

«Lancé una granada, mató a 50 personas y luego la granada explotó»: esta es la cita de Chuck Norris que nos recibió en la entrada de la sala de la ira en las afueras de Budapest. A Laszlo Kerekes, el fundador del lugar, se le ocurrió la idea de la sala de rabia durante un viaje a Nueva Jersey en 2015, luego comenzó a trabajar en noviembre de 2019 y su idea rápidamente resonó en otros.




The Rage Room tiene una ubicación excepcionalmente buena en D.C. «Hay un taller de reparación de automóviles al lado, transportan autos inutilizados de un lado a otro». Además, aquí es seguro pelear y hacer ruido – dice Laszlo, porque

En la sala de la ira entre el cementerio y la prisión, nadie está molesto por eso.

Existe una demanda de ventilación controlada: el libro de visitas se está llenando poco a poco y el lugar ya ha recibido más de mil visitantes.

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¿Quién viene a romper cosas?

Recientemente, una familia kuwaití visitó la sala de la rabia con tres niños, pero también lo visitan con frecuencia estadounidenses, chinos, rusos, indios, franceses, ingleses y checos. En los últimos días, empleados de una empresa holandesa también visitaron el lugar para construir el equipo y destrozaron tres coches. También van a despedidas de soltero para intentar colarse en la fiesta, pero algunas personas se estresan y se ponen muy nerviosas, dijo Laszlo, añadiendo que no está enojado y que nunca ha intentado colarse en la fiesta.

László Kerekes es el fundador de Rage Room

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Vienen principalmente jóvenes, por ejemplo muchas madres estresadas con niños pequeños, pero no es raro que las parejas sean enviadas aquí por su psiquiatra.

También los proveedores de catering, los profesionales de TI y los estudiantes son invitados frecuentes. «La última vez, un estudiante vino aquí para desahogar su ira hacia su profesor de matemáticas».

Cuando se le preguntó si alguna vez hubo un caso en el que los nervios se salieron de control, Laszlo respondió: “Aquí viene gente inteligente y pagan para romper cosas, y no es inteligente romper la casa con la mujer en la casa”.

¿Qué se puede romper en una sala de ira?

Para diseñar la habitación, László Kerekes cubrió las paredes con láminas de hierro e hizo una mesa muy robusta, sobre la que colocó varios objetos. Se necesitaba hierro porque “al principio se tiraban cosas a la pared, se caía el yeso, que estaba muy polvoriento, y hasta se rompían la mitad de los ladrillos”. También está equipado con parlantes y una cámara que se puede utilizar para monitorear los eventos en el interior desde el exterior.




Los artículos destinados a la trituración se compran con antelación y se almacenan. La mayoría de las veces utiliza teléfonos, teclados, ordenadores e impresoras desechados de las empresas, pero también compra radios, planchas y cafeteras y teteras en servicios técnicos. También publica anuncios: colecciona del público objetos de arte, cuadros y vasos que no funcionan. Tras su destrucción, se envía a un recolector selectivo de residuos y, con la ayuda de una empresa especializada en ello, el propietario transporta los escombros.




¿Cómo funciona una sala de rabietas?

Los invitados primero deben firmar una autorización, que todos ingresan bajo su propio riesgo. Luego se visten, se ponen ropa, guantes, cascos y gafas, luego eligen «armas» por sí mismos, luego suena la música y comienzan las peleas. Según Laszlo, los invitados suelen pasar 30 minutos dentro, pero a menudo rompen todo antes o se cansan, porque un tubo de hierro como el que se utiliza para romper cosas no es fácil.

Algunas personas gritan, otras rompen cosas sin hacer ruido, pero una cosa es común: cuando salen, se nota el alivio y el hecho de que están libres de estrés. A menudo salen llorando de la habitación.

Entonces era cuando la gente solía contar los verdaderos motivos por los que venían. “Muchos de ellos vienen después de experimentar algún tipo de trauma, por ejemplo, que su pareja los abandone, que un miembro de su familia muera o simplemente descubran que tienen cáncer”.

Deja espacio para la destrucción dentro de un marco seguro

“Una sala de rabietas es un buen lugar para que una persona frustrada que vive en la comunidad o trabaja en el trabajo desahogue su enojo”, dice Susanna Mogiorossi-Revises, psicóloga y autora de Emotion Regulation in Action.




Según él, es normal que nos sintamos frustrados en algunas situaciones de la vida porque lo que deseamos no sucede, lo que muchas veces provoca enfado y enfado. «Podemos expresar nuestra ira dependiendo de cuánto controlamos la situación. Si somos sumisos, tenemos que controlarnos, y en este caso la tensión se queda atrapada en nuestro interior».

Una sala de descanso puede ser un buen lugar para aliviar el estrés y expresar el enfado, pero es aún mejor si podemos aliviar el estrés en alguna actividad, por ejemplo, haciendo deporte: correr, boxear, luchar o cualquier otra cosa. Quizás nos permitimos expresar nuestros sentimientos con fuerza en un espacio libre, donde no molestemos a nadie, ni siquiera gritando.

Según el experto, una sala de destrucción puede ser un buen lugar para aliviar el estrés porque crea condiciones en las que la persona enojada no puede dañar a los demás y las cosas son innecesarias y se tiran a la basura. Sin embargo, según el experto, no se puede descartar que la sala de destrucción proporcione un espacio para la destrucción: “La ira no debe estar ligada a la destrucción, es decir, al hecho de que cuando estoy enojado, definitivamente debo destruir”.

El psiquiatra también señaló que hay personas a las que no se recomienda en absoluto estar en una sala de rabietas: “Si hay varias personas allí, el solo hecho de ver a otras siendo destruidas puede despertar un trauma temprano en una persona con trastorno de estrés postraumático”.




Susanna Mogiorosi Revesz cree que la sala de destrucción en general es un primer auxilio para mantener la salud psicológica, pero a largo plazo es necesario pensar en cómo eliminar las causas, como la frustración constante. Según él, vale la pena considerar estas preguntas:

  • ¿Qué puedo hacer ante una situación que me frustra?
  • ¿Cómo puedo cambiar las circunstancias?
  • ¿Puedo hacer algo yo mismo para canalizar de otra manera la frustración que ha surgido en mi interior?
  • ¿Cómo construyo a partir de la situación como personaje?

El especialista lo resumió así: “Tengo que cambiar la situación, o mis propias formas de afrontarla, o ambas cosas”.

Las emociones siempre tienen valor de señalización.

Regular las emociones es parte del autocuidado: me cuido bien cuando presto atención al tipo de emociones que surgen dentro de mí, dijo Susanna Mogiorossi Revesz. Es como si un buen padre se diera cuenta del estado emocional de su hijo. Por ejemplo, si tiene miedo o está enojado, lo consuela y lo tranquiliza.

Las emociones siempre tienen un valor señalizador respecto de lo que significa para la organización la situación concreta que vivimos actualmente. Por eso, es muy importante estar en contacto consciente con nuestros sentimientos si es posible, porque de esta manera podemos percibir esta señal.

La regulación de las emociones se trata de cómo intentamos modificar, reducir o aumentar su intensidad y expresión cuando surge una emoción en nosotros. Un buen ejemplo de esto es cuando me siento enojado y en la situación específica no tengo la oportunidad de expresarlo porque las circunstancias no son las adecuadas para ello, o no quiero lastimar a alguien con eso, por lo que puedo torcerlo. atrás.

Si no podemos reducir el estrés, pueden desarrollarse preocupaciones, inquietudes o malestares constantes, lo que dificulta y dificulta la adaptación. Por otro lado, vale la pena reducirlo, porque conduce a una mejor adaptabilidad.




HVG


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