Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando dejas de beber alcohol

Los científicos han estado de acuerdo durante mucho tiempo en que consumir cantidades grandes y regulares de alcohol es perjudicial para nuestra salud. Además, en los últimos años se han publicado numerosos resultados de investigaciones según los cuales no existe una cantidad absolutamente tolerable, porque las bebidas contribuyen al desarrollo de dolencias y enfermedades, incluso cuando se consumen con poca frecuencia y en pequeñas dosis.

El médico australiano activo en el campo del mantenimiento de la salud, la prevención de enfermedades y la salud pública, el Dr. Zak Turner ahora insta a todos a dejar el vaso durante al menos un mes, tiempo durante el cual no deben beber ninguna bebida alcohólica. El especialista también explicó qué cambios positivos podemos esperar si seguimos sus instrucciones.

Según Turner, nuestro estado mental será más estable y nos libraremos de los cambios de humor, porque la bebida afecta nuestro cerebro, contribuyendo a la ansiedad, la depresión y la irritabilidad. Después de unos días, ya podrás sentir el efecto beneficioso si dejas de beber alcohol.

Además, evitar el alcohol también ayuda a perder peso, porque de esta forma nos deshacemos de muchas calorías vacías. Además, nuestro cuerpo no descompone el alcohol y puede empezar a quemar grasas más fácilmente. Además, cuando bebemos, tendemos a tener más hambre y a desear alimentos poco saludables.

Nuestro cerebro funcionará mejor si bebemos agua, porque el alcohol afecta negativamente a la memoria y las capacidades cognitivas.

También estamos dando un gran paso hacia un buen sueño. Las personas que consumen alcohol habitualmente suelen sentirse más cansadas y cansadas. Esto se debe a que pasamos menos tiempo en REM. También en esto se puede lograr una mejora significativa, incluso después de unos días de abstinencia.

Por último, la función hepática también mejora, lo cual no es de extrañar, ya que una de las principales tareas del hígado es lidiar con las toxinas, y por supuesto también tiene problemas con el alcohol. Podemos dañarlo bebiendo demasiado, pero si nos controlamos puede hacer su trabajo de manera más eficiente.

Obviamente, además de los destacados por Turner, existen muchos beneficios para la salud al evitar el alcohol por completo, o al menos moderarlo. Beber se encuentra entre los factores de riesgo de obesidad, depresión, ansiedad, daño hepático, enfermedades cardiovasculares, diabetes y demencia.