La herencia es sólo del 20 al 30 por ciento. Afecta el tiempo que podemos vivir, por eso es importante desarrollar buenos hábitos.. Este tema recibió mayor atención en 2022, cuando el actor Chris Hemsworth reveló que vive con un trastorno genético que aumenta el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer, que solo se encuentra en el 2-3 por ciento de la población.
Los expertos también recomendaron tratar de contrarrestar los riesgos genéticos mediante una dieta regular, ejercicio y control del estrés: estos son mucho más importantes que aquello a lo que nuestros genes nos hacen sensibles.
¡Conócete a ti mismo!
Además de comer bien y hacer ejercicio, también podemos prolongar nuestra vida prestando especial atención a nuestro cuerpo. Por este motivo, es útil acudir periódicamente a exámenes y diagnósticos y, en ocasiones, incluso gastar nuestro propio dinero para realizarnos el examen. Sin embargo, ojo: a veces podemos preocuparnos demasiado por tener demasiados datos: Y quienes recurren a las pruebas de ADN deben estar preparados para recibir resultados que no sean halagüeños.
El investigador médico Gary Small dijo a la revista GQ: “Deberías hablar con tu médico de cabecera antes de hacerte una prueba de ADN y preguntarle qué significa eso. Luego tenemos que preguntarnos qué vamos a hacer con la información que tenemos sobre nosotros mismos. ¿Poder cambiar nuestro estilo de vida?”, advirtió.
No es sólo la salud física lo que es importante
Los expertos entrevistados por el periódico subrayaron que si queremos vivir con un problema genético, además de mantener la salud física, también puede ser útil estar al tanto mental para reducir los riesgos.
Es por eso La vida social, las relaciones y la vida familiar también pueden afectar la frecuencia con la que se desarrollan nuestros problemas genéticos en el futuro o cuánto tiempo podemos vivir. Además de las vitaminas, también es importante mantener una buena relación con nuestros seres queridos.
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