La relación entre el ejercicio y la salud se discute casi a diario, pero rara vez se discuten las dificultades inesperadas. Sin embargo, la historia de Mark Magdan es instructiva para todos nosotros: se recuperó de una situación difícil con la ayuda del entrenamiento con pesas, después de lo cual no solo se volvió física y mentalmente más saludable, sino que su vida también tomó una mejor dirección.
Imaginemos a una persona joven a la que habitualmente asociamos la frase “en la flor de la vida” debido a su edad, pero en su caso esto es en gran medida falso. Mark Magdan tenía sobrepeso cuando era niño, lo que le hacía sentirse cada vez más ansioso hasta deprimirse. Aquí es donde su historia se vuelve realmente interesante, porque intentó encontrar una solución, pero fue en una dirección muy equivocada.
Comenzó a hacer dieta sin descanso, pero pronto se convirtió en un trastorno alimentario, porque sentía que su cuerpo era lo único que podía controlar. Luego llevó la dieta hasta el punto en que no pudo parar.
Si lo invitaran a una fiesta, preferiría no ir, porque de todos modos no podría comer allí. Cuando tenía 25 años, había perdido 51 kilogramos y sólo podía detenerse y subir las escaleras hasta su apartamento del cuarto piso, que no tenía ascensor.
Este fue el momento en el que puso fin a su hambre de dos años porque, como dijo más tarde, “es un juego muy peligroso en el que puedes determinar aproximadamente cuántas calorías necesitas y siempre quieres comer cada vez menos hasta llegar a un nivel que no es inferior, porque es prácticamente esencial para la vida”.
«Nunca antes había ido al gimnasio»
Mark también visitó a un médico, pero en su estado depresivo se mintió a sí mismo diciendo que otro problema de salud estaba detrás de su compulsión por perder peso. Sin embargo, en algún lugar aquí estaba la solución, porque eventualmente, si dejaba de escuchar a alguien, tenía que darse cuenta de que tenía que cambiar.
“Un día me pregunté: ‘¿Realmente necesito esto?’ ¡Dije que no! Y comencé a buscar un nuevo propósito”.
– Más tarde se resumió en un vídeo de 24.hu.. Nunca fue del tipo que iba al gimnasio a hacer ejercicio, pero ahora decidió hacerlo y tuvo una serie de experiencias increíbles en el gimnasio. Sobre todo, encontró un entrenador, Matty Kiss, que se convirtió al mismo tiempo en entrenador, mentor y amigo, que lo ayudó. Al establecer nuevas metas Y en la investigación de Él le dio el sistema, el marco.Y también escuché tus problemas.
En el gimnasio también Comunidad Descubrió que todos tenemos problemas, pero que podemos solucionarlos juntos. El deporte le dio metas y motivación, y con el tiempo llegó a amarlo. Al principio iba al gimnasio sólo dos veces por semana, pero ahora va seis veces por semana: “El entrenamiento se ha convertido en una pasión. El entrenamiento ayuda mucho a superar los problemas cotidianos – resume Mark.
Desde el momento en que entré en un entorno libre de estrés y vi el cambio en mí mismo, las cosas mejoraron, tanto física como mentalmente.
Ahora está tan atrasado con su perjudicial estilo de vida anterior que en lugar de ayunar gana peso y en su vida privada es un exitoso ingeniero que trabaja en el extranjero. Hoy, en lugar de mil calorías al día, come al menos dos mil y ha encontrado una vida que le conviene y está llena de metas con propósito. Su historia es útil no sólo para quienes padecen un problema similar -para ellos en cualquier caso- sino para todos nosotros, porque en la sociedad no sólo somos responsables de nosotros mismos, sino también de los demás.
¡Lucharon, ganaron, ya vienes!
Podemos encontrarnos con héroes comunes y corrientes como Mark en otros lugares: A Nutrición Scitech Ahora como esta gente regalos, para quien el entrenamiento en el gimnasio para la recuperación física jugó un papel importante. La vida les planteó diversos obstáculos, como un accidente automovilístico o una enfermedad autoinmune incurable, pero el deporte fue la motivación común para superarlos.
Si tienes la suerte de evitar vulnerabilidades similares, la historia de Mark y las otras caras de la campaña aún ofrece una lección importante: no sólo tratarás a tus compañeros de manera diferente, sino que tú mismo sabrás a qué aferrarte cuando la vida sea complicada. No es así. Él no te tira seis. Como dice el eslogan de la marca, Hacer la diferenciaEl entrenamiento es mucho más que simplemente levantar kilos mecánicamente: trae cambios que afectan a todos los ámbitos de la vida, y ahora lo sabes.
Scitec Nutrition fue nuestro socio colaborador en la preparación de este artículo.
(Imagen editorial y nuevas fotos de Mark: Centrál Média / 24.hu)
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