Los hallazgos, publicados el lunes, se basan en datos recopilados durante 25 años de más de 11,000 adultos estadounidenses. Los participantes tuvieron su primer examen médico entre los 45 y los 66 años, y regresaron para exámenes de seguimiento entre los 70 y los 90 años.
Los investigadores observaron los niveles de sodio en la sangre de los participantes mojada Alternativamente, una concentración más alta es una señal de que es posible que no hayan estado bebiendo suficientes líquidos. Los investigadores encontraron que los participantes con niveles más altos de sodio en la sangre envejecían más rápido que aquellos con niveles bajos, lo que se reflejó en los indicadores de salud asociados con el envejecimiento, como presión arterial alta, colesterol y azúcar en la sangre, según los informes. noticias de la nbc.
La ingesta constante de líquidos puede retrasar el envejecimiento físico
La concentración de sodio en la sangre de los participantes del estudio se consideró dentro del rango normal: entre 135 y 146 mmol por litro. Sin embargo, los resultados mostraron que aquellos cuyos niveles de sodio en la sangre estaban en el extremo superior del rango normal, por encima de 144 mmol por litro, tenían un 50 por ciento más de probabilidades de mostrar signos de envejecimiento físico de lo que se esperaría para su edad, en comparación con aquellos con el envejecimiento. . Bajos niveles de sodio en la sangre. También tienen casi un 20 por ciento más de riesgo de muerte prematura.
Según el estudio, incluso las personas con niveles de sodio en la sangre superiores a 142 mmol por litro tenían más probabilidades de desarrollar ciertas enfermedades crónicas, como insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular, enfermedad pulmonar crónica, diabetes y demencia.
Investigaciones anteriores han demostrado de manera similar que los niveles altos de sodio en la sangre pueden ser un factor de riesgo de insuficiencia cardíaca.
Al igual que el ejercicio regular y Nutrición apropiada es estilo de vida saludable Puede verse como parte de, nueva evidencia sugiere que agregar estas opciones de estilo de vida saludable es consistente y bueno ingesta de líquidoseso es más Puede ralentizarte proceso de envejecimiento.
Advierten que muchos otros factores además de la ingesta de líquidos pueden afectar los niveles de sodio en la sangre, como los diuréticos, también conocidos como diuréticos, que se toman para la presión arterial alta. Algunas personas con problemas neurológicos u otras discapacidades pueden tener niveles de sodio en la sangre más altos que el promedio.
(Foto de portada: Atila Baláz/MTI)
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