Algunos buenos argumentos, si aún no los ha hecho, comience a actuar ahora
Si es posible, da 10.000 pasos a la vez, lo que equivale a unos 7-7,5 km. Si hacemos esto todos los días, nuestra resistencia mejora, y podemos empezar a hacer ejercicio más activo y moldear la figura, o incluso a correr o montar en bicicleta, más en forma.
¿Por qué necesitamos recuperar nuestra forma física mediante el ejercicio? ¡Aquí están nuestros 5 argumentos principales!
1. Las investigaciones respaldan que quienes hacen ejercicio con regularidad duermen mejor. Dormir mejor favorece la pérdida de peso y un buen estado psicológico.
2. El fitness fortalece nuestras relaciones – Corramos y hagamos ejercicio en grupo con nuestra pareja o novia, si somos al menos dos todo va mejor y trabajamos bien para nuestra relación.
3. Aumentar la confianza en uno mismo: si al principio sólo conseguimos pequeños resultados, ya podemos estar orgullosos de ello. Con más movimiento, nuestros resultados mejorarán y nuestra confianza en nosotros mismos aumentará.
4. El estrés se puede superar: la mejor manera de aliviar el estrés diario es mediante el ejercicio.
5. Imaginemos que pesamos unos kilos menos. Que nos quepan los pantalones del año pasado y que deberíamos comprar trajes de baño nuevos sólo porque los viejos ya no están de moda. Que esta sea nuestra baza si nos cuesta empezar a movernos. Ayudará.
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