¿Cómo encontramos la voz con nuestro adolescente? Aquí hay 11 consejos

Una buena relación con los adolescentes es la base para apoyar eficazmente su salud mental y apoyar su aprendizaje social y emocional. Demostramos nuestro amor cuidándolos y prestando atención a sus sentimientos.

Aquí hay algunos consejos

1. Mostremos interés por lo que es importante para nuestro hijo, así expresamos nuestro cariño. Averigüemos qué le interesa y cómo es su relación con sus amigos.
2. Compartamos cosas sobre nosotros mismos y encontremos pasatiempos comunes con nuestro hijo.
3. Pregúntele a su hijo su opinión, puntos de vista y planes para comprender sus sentimientos.
4. Podemos aprovechar las conversaciones, los juegos y las actividades compartidas que eran tan divertidas cuando el niño era más pequeño. Si funciona bien, probablemente encontraremos una voz con él cuando era adolescente.
5. Mantener el contacto visual, un gesto afirmativo, una mirada preocupada o una sonrisa alentadora son pequeños gestos que nos hacen saber que estamos escuchando. Podemos comunicar sin palabras que estamos realmente interesados ​​y preocupados por nuestro hijo, y que lo que dice nos importa.
6. Haga preguntas abiertas a su hijo adolescente para comprender mejor cómo se siente. No hay respuestas correctas o incorrectas para estas preguntas; Simplemente le da una idea del mundo de sus pensamientos. Por ejemplo, podemos hacer preguntas como: “¿Puedes aclarar lo que quieres decir con…”, “¿Por qué te sentiste molesto cuando…”Obsesión “¿Cómo crees que te sentirías si…” Utilice expresiones que muestren simpatía.
7. Reflejemos lo que dice nuestro hijo y reformulémoslo con nuestras propias palabras para ver si entendemos su mensaje exactamente. Por ejemplo así: “Dices…” o “Entiendo que sientes…”.
8. Dé retroalimentación positiva y afirmación. Los elogios específicos e inmediatos pueden ayudar a aumentar la confianza en sí mismos y la autoestima de los adolescentes. Por ejemplo, si nuestro hijo nos dice que se siente muy nervioso podemos responder de la siguiente manera: «Gracias por ser valiente y compartir cómo te sientes ahora» o «Puede ser difícil saber cuando nos sentimos estresados. Me alegra mucho que hayas compartido esto conmigo».
9. Acepta los sentimientos de tu hijo y déjale expresarse. Por ejemplo podemos decir esto: «Es comprensible que estés enojado en este momento. Yo sentiría lo mismo si fuera tú». «Gracias por compartir esto conmigo. Puede ser difícil compartir esto con los demás cuando nos sentimos tristes. Descubramos juntos cómo ayudar con esto».
10. Puede ocurrir que a nuestro adolescente le cueste hablar de lo que le preocupa, y puede que no tengamos idea de qué decirle. Hagamos que nuestro hijo sienta que estamos ahí para él y que le escucharemos en cualquier momento. No fuerce la conversación si su hijo adolescente no puede expresar con palabras lo que le sucedió. Lo importante es que sientas nuestra presencia solidaria.
11. Nuestras conversaciones no deben limitarse a compartir dificultades. Compartamos las cosas divertidas, las cosas buenas que pasaron durante el día, reímos juntos incluso de nuestras tonterías. Pasar tiempo de calidad juntos y reír mucho es una excelente manera de disfrutar la compañía de los demás y fortalecer el vínculo con su hijo.

Seamos una audiencia activa

Escuchar activamente y comprender el interés son lo más importante durante las conversaciones con nuestro hijo. Escuchar activamente significa que nuestra postura es empática y sin prejuicios, incluso si no estamos de acuerdo con el niño. Aunque las creencias u opiniones de nuestros adolescentes pueden diferir de las nuestras, debemos respetar sus puntos de vista. De esta manera también respetará más nuestros puntos de vista y opiniones. Comprender el interés ayuda a los niños a sentirse escuchados y comprendidos. Si no les prestamos atención, pueden sentir que ignoramos sus preocupaciones y no nos preocupamos por sus sentimientos. Esto puede ponerlos a la defensiva, frustrados o heridos.

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