¿Cuándo y qué nos hace sentir bellas? ¿Cómo afecta el mundo de las redes sociales, los filtros y los retoques a nuestra autoimagen? ¿Cuándo debemos empezar a cuidar nuestro cuerpo si queremos vivir mucho tiempo? Todas estas preguntas fueron formuladas en ¡Sal con él! En su programa de esta noche sobre belleza, imagen corporal y alimentación. Ahora, de parte de nuestros cuatro invitados: la fotógrafa y diseñadora de medios Cynthia Dictator, la escritora y periodista Christa D. Toth, la artista visual Andrea Fagerni Dudas y el Dr. Aportamos ideas poderosas del gastroenterólogo Richard Schwab, MD. Recomendado por Flora Diente.
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¿Te juzgas a ti mismo como te juzgan los demás?
En los primeros minutos del programa, Cynthia, Krista y Andrea hablan sobre cómo las redes sociales y las opiniones de las personas en general afectan su sentido de la belleza. “Si publicas un video en el que no estás usando un filtro para blanquear los dientes, no eres la persona genial porque no estás usando un filtro, eres la persona con los dientes amarillos. Tiene comentarios tan hirientes que tu. Los dientes son repugnantes e indulgentes. Es el espíritu de la manada y no quieres destacar en un sentido negativo. […] Mi confianza en mí mismo también se ha visto muy afectada debido a las redes sociales. Realmente duele que los comentaristas piensen que soy la persona adecuada. «El más feo.»“Él dice esto en muchos comentarios. “Una abominación – abominación extrema, acto abominable» Soy» – dice la dictadora Cynthia, cuyo testimonio conmocionó a todos. Sin embargo, Kriszta D. Tóth también se ha encontrado con esta vulnerabilidad: hace 9 años, en su 40 cumpleaños, comenzó una serie de fotografías de 365 días sin maquillaje ni filtros.
“Cuando entras en un espacio, entras no sólo a ti como persona, sino también a tu apariencia, sobre la cual todo aquel que permanece en ese espacio formula inmediatamente en su cabeza alguna afirmación u opinión.
«Sientes este clima de juicio y afecta la forma en que te relacionas contigo mismo». dice Christa.
No debería importarte lo que digan los demás.
La artista visual Andrea Fajerne Dudas dice que no lee los comentarios y, cuando se dibuja, normalmente decide no «ponerse filtros» que taparían sus estrías; por ejemplo, Frida Kahlo y sus cejas incipientes que se ven en sus fotografías. dale fuerza. “¿Por qué debería decirle a alguien si soy bella o no? Es una cuestión de gustos y cambia constantemente. Nunca llegaremos a un consenso sobre lo que se considera bello”.
Me sentía cómoda conmigo misma incluso cuando era la chica más alta y gorda de la clase.
Mi arte no es más que un reflejo de preguntas sobre mi cuerpo y feminidad a lo largo de mi vida”.
Andrea también reveló que hasta ahora le había dado a su cuerpo todo lo que la hacía sentir bien, pero ahora, cerca de los 40, se ha dado cuenta de que tiene que cambiar ciertas cosas para “mantener” su salud.
El gastroenterólogo Richard Schwab lo confirma: por motivos de salud, las mujeres deberían empezar a cuidar su cuerpo alrededor de los cuarenta años, mientras que los hombres deberían empezar a cuidarlo antes.
El secreto para un estilo de vida saludable: una dieta baja en calorías y mayoritariamente vegetariana
El especialista dice que hay muchas maneras de tener un cuerpo sano, y hoy sabemos cada vez más sobre los métodos que nos ayudan a mantenernos en buena forma durante mucho tiempo, solo en términos de salud.
“Menos calorías es mejor.
Sólo porque haya más comida disponible no es beneficioso comer más.
Hay diferentes direcciones sobre cómo lograrlo. No hay diferencia entre lograr esto mediante una dieta separada, un ayuno de ventana o un ayuno. La experiencia es que es más difícil decirle a una persona hedonista que coma un 30 por ciento menos que enfatizar positivamente que obtendrá una recompensa, pero sólo a las 2 p.m.
Como señaló el experto: Este cambio no debe darse de un momento a otro, sino de forma gradual. También mencionó el hecho de que una dieta principalmente vegetariana es ideal desde el punto de vista médico, pero eso no significa que debamos renunciar por completo a la carne: “No debemos demonizar la carne,
El problema no es la carne, sino la forma actual de producción cárnica a gran escala, que genera productos poco saludables debido a la maximización de la producción. Si comiéramos un poco de carne de buena calidad cada semana o mes, sería perfectamente saludable.
Recibimos pacientes cuya flora intestinal se ha documentado que es dramáticamente pobre, debido a un tratamiento con antibióticos o a una cirugía. Luego comienzan una dieta principalmente vegetariana, que no es exclusivamente vegetariana, sino que contiene muchas más verduras en comparación con la media húngara, y después de un año su flora intestinal mejora significativamente y en 3-4 años se repone por completo. «Pero en este campo es muy importante que todo el mundo cambie su estilo de vida lentamente y no quiera cambios drásticos de inmediato».
El gastroenterólogo también habló de exactamente cuántos tipos de nutrientes de origen vegetal debemos consumir y por qué considera importante que, como especialista, ofrezca soluciones que funcionen para todos, independientemente de su situación económica.
Al final de la conversación volvemos al primer tema, que es evaluar nuestro cuerpo, pero desde una perspectiva ligeramente diferente. el descansar Porque su invitado reordena las ideas de los que están sentados en el estudio sobre cómo nos juzgamos unos a otros y a nosotros mismos. Pero es por eso que deberías mirar esta noche. ¡Sal con él!– Episodio: a partir de las 21 horas por el canal Viasat3.
Fotos: VIASAT3/Fabián Burri
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