Investigadores de la Universidad de Surrey en el Reino Unido y la Universidad Northwestern en Chicago realizaron su investigación con la participación de 430.000 personas de entre 38 y 73 años. Según sus resultados, en los que son muy activos por la noche, a lo largo de 6,5 años de investigación, aprox. en un 10 por ciento Tenían un mayor riesgo de morir que los madrugadores.
Noctámbulos y madrugadores
«Este es un problema de salud pública que no se puede ignorar», dijo Malcolm Shantz, investigador de la Universidad de Surrey. Se cree que a los noctámbulos se les debe dar la oportunidad de posponer sus horas de trabajo. «Los noctámbulos que tratan de vivir en un mundo de madrugadores pueden tener serios problemas de salud», dijo la coautora Christine Knutson de Chicago.
Veintisiete por ciento de los participantes se declararon «definitivamente del tipo matutino» y alrededor del 9 por ciento fueron «definitivamente del tipo vespertino». El 35 por ciento de ellos son «bastante» activos por la mañana y el 28 por ciento son «bastante» por la noche. También se registró su peso, hábito tabáquico y estatus social. Durante los 6,5 años del estudio, alrededor de 10.500 de los participantes murieron. En el grupo de los noctámbulos, más de 10 por ciento más personas murieronTan pronto como despertar.
Enfermedad mental en los noctámbulos
Los noctámbulos son más propensos a problemas psicológicos, de diabetes, estomacales y respiratorios. Duermen menos cada noche y consumen más cigarrillos, alcohol, café y drogas. Según los científicos, el alto riesgo de muerte se puede atribuir al hecho de que las personas que están activas por la noche constantemente tienen que vencer a su reloj interno. Puede depender del estrés psicológico y también del hecho de que estas personas comen en un momento inadecuado para su cuerpo. La falta de sueño, quedarse despierto hasta tarde en la noche o el abuso de drogas y alcohol también pueden contribuir al riesgo de muerte prematura.
Según los expertos, las personas activas por la noche necesitan un tratamiento especial. Su reloj interno está determinado genéticamente, enfatizaron, «no solo una debilidad de la personalidad». “El horario de trabajo debería ser más flexible para las lechuzas. No deberían obligarlas a levantarse en el turno de las 8 de la mañana”, agregaron.
Estudios anteriores han demostrado una relación entre la falta de sueño y la susceptibilidad a las enfermedades cardiovasculares o la diabetes, pero esta es la primera vez que se demuestra También se investigó el riesgo de muerte prematura. El estudio ha sido publicado en la revista Chronobiology International.
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