1. ¡Caminar es la mejor medicina!
Hipócrates realizó los primeros ensayos clínicos observando a las personas y comparando sus hábitos de salud específicos. «Los cuerpos de las personas se vuelven tapados y blandos … porque se sientan demasiado» y esto conduce a la enfermedad. Aquellos que caminan regularmente se mantienen saludables por más tiempo.
2. ¡Mira a la persona y no solo a su enfermedad!
Hipócrates examinó cuidadosamente la orina, las heces, las secreciones y el sudor de sus pacientes. Observe sus personalidades, estudie su entorno familiar, sus relaciones, su dieta e incluso sus expresiones faciales antes de hacer un diagnóstico y continuar con su tratamiento.
3. ¡Tu comida debe ser tu medicina!
Hipócrates señaló que «aquellos que son constitucionalmente obesos tienen más probabilidades de morir antes que aquellos que son delgados». También se dio cuenta de que cualquier persona que viviera principalmente con una dieta basada en plantas frescas tenía menos probabilidades de enfermarse, por lo que el componente más importante de su tratamiento era cambiar la dieta del paciente. Uno de los objetivos de la dieta hipocrática es proporcionar al cuerpo alimentos que permitan que los nutrientes se absorban rápidamente y los productos de desecho se destruyan rápidamente.
4. Hipócrates: ¡la moderación es la clave!
Cualquier exageración es contraria a la naturaleza. Se dio cuenta de que una pequeña dosis de una sustancia podría curar, pero una dosis más alta podría doler. Por ejemplo, recomendó el vino como parte de una dieta saludable, así como para aliviar el dolor del parto, pero también era consciente de que si sus pacientes tomaban una sobredosis de vino de forma permanente, desarrollarían gota. Y si pudiera controlarlos, la enfermedad también habría desaparecido.
5. ¡A veces la mejor cura es no hacer nada!
En la época de Hipócrates, trabajó con muchos charlatanes que hablaban con los pacientes sobre tratamientos peligrosos, innecesarios y costosos. Sin embargo, Hipócrates sostuvo que hasta que se demuestre que el tratamiento médico lo usará, no debe usarse.
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Pero si se presentan varias enfermedades al mismo tiempo, su dieta es sin duda el origen del problema, y como he dicho en otra parte, el tratamiento debe centrarse en la causa, que es el cambio de dieta. Debido a que generalmente comemos enteros o en su mayoría, o al menos una pequeña porción, comemos mal. Para ser claros, se necesita un cambio. El tratamiento es proporcional a la naturaleza del paciente, su edad, la temporada de la enfermedad y la naturaleza de la enfermedad.
También reconocieron necesariamente qué se usó y qué era dañino, ya sea que causara mejora o deterioro. Es cierto que no todo el mundo puede reconocer el daño y para qué se utiliza. Pero el paciente que elogia la dieta que lo ha curado, sabrá que también es medicina. Y es nada menos que demostrar la existencia de este arte que hizo daño, y no solo para qué se usó. Después de todo, lo que se usa es porque se usa bien, y lo que es dañino, porque se usa incorrectamente.
Pero saber lo anterior no es suficiente para curar enfermedades, porque una persona se siente satisfecha si no solo come, sino que hace ejercicios y ejercicios. La nutrición y el ejercicio tienen corrientes opuestas, pero juntas contribuyen a mantener la salud: gastar en ejercicio, comer y beber. Entonces vemos que necesitamos conocer la virtud de las prácticas naturales y coercitivas, cuáles conducen al engorde y cuáles consumen carne. Pero no solo esto, sino la relación entre la práctica adecuada y la cantidad de comida, la naturaleza del individuo, la edad, las estaciones, los cambios de viento, el lugar de residencia y la constitución del año.
Aunque aunque haya muy poca desproporción entre uno y otro, después de mucho tiempo el cuerpo se ve necesariamente abrumado por la exageración (exageración) y se enferma.
Después de todo, las enfermedades no brotan repentinamente, pero antes de que aparezcan con toda su fuerza, aumentan gradualmente. Antes de que la enfermedad supere a la enfermedad en el cuerpo, hay señales que puedo reconocer. Hay una forma de eliminarlos.
La dieta con la que vive una persona proporciona nutrición y crecimiento. Es esencial que tengamos cada parte en lo que comemos.
Con una buena dieta, pueden ganar más significado y transparencia de lo que obtuvieron naturalmente como parte de su clase.
Como dije, la dieta de una persona no se puede determinar exactamente para que la dieta sea la misma que su ejercicio. Hay varios obstáculos. Primero, las constituciones individuales difieren. Las diferentes edades también satisfacen diferentes necesidades. Agregue residencia, viento, cambios de estación y constitución para todo el año. La comida tampoco es la misma: el queso es diferente y el vino es diferente. Todos los alimentos que componen nuestra dieta son tan diferentes que no se pueden establecer reglas escritas exactas. (…]Se pueden tratar todas las afecciones y se puede convertir la salud en un arma de tal manera que se pueda prevenir la progresión de la enfermedad, al menos evitando las comidas frecuentes y defectuosas.
Fuentes:
– www.orvostortenelem.hu/tankonyvek/tk-05/pdf/2.3.3.1/1966_038_39_olah_andor_hippokratesz_valogatott.pdf
– https://hu.wikipedia.org/wiki/Hippokrat%C3%A9sz
– https://hu.wikipedia.org/wiki/Hippokrat%C3%A9szi_esk%C3%BC
– www.mimicsoda.hu/cikk.php?id=486
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