¡“Kiss from Mona” muestra cómo comer sano y libre de alérgenos puede ser fácil!

• comida diaria gratis

Kiss Mona, la popular bloguera de cocina, está de regreso con un nuevo libro lleno de recetas deliciosas, fáciles de preparar y libres de alérgenos. En el último y cuarto volumen de la serie Free, Mona comparte 60 recetas fáciles de seguir que ayudarán a todos los lectores con alergias alimentarias y estilos de vida saludables con su nutrición diaria.

No solo encontrará ideas para el desayuno, el almuerzo y la cena, sino que también ofrece recetas y refrigerios gratuitos a las 10 a. m. Ya sea que sigas una dieta libre de gluten, leche, huevos, azúcar, soja, nueces o levadura, o simplemente evites los alimentos procesados, esto libro La elección perfecta.

El volumen puede ser útil no sólo para quienes tienen intolerancias alimentarias, sino también para quienes desean reducir su consumo de alimentos procesados ​​y seguir una dieta más consciente de su salud.

Como los lectores ya saben por libros anteriores de Kiss Mona, todas las recetas de las 144 páginas no contienen gluten, leche, huevo, azúcar, soja, maní ni levadura. También es vegano y se basa únicamente en ingredientes naturales. De esta manera, cada plato puede satisfacer necesidades dietéticas específicas sin tener que comprometer el sabor o el valor nutricional.

Una dieta saludable es fundamental, ya que nutre el organismo con vitaminas, fibra y minerales. Los cereales integrales, por ejemplo, contienen valiosa fibra y nutrientes que favorecen la digestión y pueden ayudar a prevenir enfermedades. Las verduras y frutas frescas también aportan al cuerpo muchos antioxidantes y vitaminas, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y mantener la salud general.

Los libros «gratuitos» de Mona Case hasta el momento – «The Free Cake Book», «Free Food for the Holidays» y «Free Food for the Great World» – ya han demostrado ser populares. Este nuevo volumen tiene como objetivo hacer que las comidas diarias sean más placenteras y seguras para quienes siguen un estilo de vida libre de alérgenos.