Migrañas: estos alimentos también pueden desencadenar síntomas

Las migrañas pueden ocurrir en cualquier persona independientemente de su edad y sexo, pero son dos veces más comunes en mujeres que en hombres. El síntoma característico suele aparecer por primera vez antes de los 20 años, pero a mayor edad los ataques comienzan a disminuir. Además, es importante añadir: La migraña es un tipo especial de dolor de cabeza, el llamado trastorno de dolor de cabeza autónomo.

Para muchos, sólo la ayuda de un experto puede ofrecer una solución al problema, pero aún así podemos hacer algo para prevenirlo. Según el neurólogo, esta enfermedad está asociada a las características de la función cerebral de las personas propensas a las migrañas. Son más sensibles a la reorganización hormonal del cuerpo, a los cambios climáticos, al estrés y a las alteraciones del sueño. periódico húngaro el la verdad Basado en el artículo

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De esta forma, los ejercicios para reducir el estrés pueden ayudar mucho (yoga, meditación, etc.), y también pueden ser una solución si nos aseguramos de dormir lo suficiente y de que nuestro sueño sea bueno y reparador. Esto también se puede ayudar intentando acostarse y despertarse a la misma hora todos los días, o al menos disfrutar de actividades relajantes (como leer) antes de acostarse.

Pero el especialista también dijo que algunos alimentos también pueden desencadenar migrañas. Estos incluyen el chocolate, las frutas cítricas, los alimentos demasiado salados y los productos ahumados de larga duración (como el queso y el salami). Pero los alimentos altamente procesados ​​también pueden desencadenar síntomas, al igual que el alcohol, por lo que es mejor comerlos con moderación.

Anteriormente escribimos también que las migrañas afectan al menos a 1,2 millones de personas en Hungría, pero según los expertos, a pesar de las opciones de tratamiento amplias y específicas, sólo una pequeña fracción de los afectados busca ayuda médica. Mientras que en este artículo discutimos qué podría haber detrás del “dolor de cabeza espacial”.