Muchos jardineros aficionados no piensan en esto: nuestra salud puede depender de este simple descuido

No sorprende que tomar mucho aire fresco y hacer ejercicio regularmente sea una excelente manera de mejorar no solo nuestra salud física, sino también nuestra salud mental, ¡y la jardinería es una excelente manera de hacerlo! ¿Pero sabías que la jardinería interior y el cuidado de las plantas de interior también mejoran la salud y tienen un efecto beneficioso sobre nuestra salud mental? Salud del jardín condición Según nosotros, nuestras plantas de interior pueden ayudarnos de muchas maneras.

¿Cómo pueden las plantas de interior mejorar mi salud mental?

• Aumento de las hormonas de la felicidad: El entretenimiento en interiores no significa quedarse quieto, como mirar televisión o leer un libro. ¿Por qué no arremangarse y empezar a cuidar o cultivar más plantas de interior? Se ha demostrado que los pasatiempos activos liberan endorfinas, que ayudan cuando se padecen enfermedades y afecciones mentales como ansiedad y depresión. Un pasatiempo divertido puede ayudarte a distraerte y desviar tu mente.
• Increíbles adornos en vivo: Muchas plantas de interior tienen flores hermosas y coloridas que dan vida al hogar. Las investigaciones han demostrado que mejora el estado de ánimo y te hace más feliz. Además, como tienes que cuidar tus plantas, esto te hará sentir necesario, ¡lo cual siempre es una gran sensación!
• Reduce el estrés: Se ha demostrado que las plantas de interior y su cuidado reducen los niveles de estrés y la presión arterial. Como resultado, la gente parece volverse más productiva. Los investigadores han descubierto que la jardinería interior puede aumentar la productividad hasta en un 15%, por lo que definitivamente vale la pena experimentar con algunas plantas de interior en la oficina.

¿Cómo pueden las plantas de interior mejorar mi salud física y mi bienestar?

• Efecto beneficioso sobre la respiración: Las plantas nos ayudan a respirar porque absorben dióxido de carbono y liberan oxígeno. Al aumentar la cantidad de plantas, la cantidad de oxígeno crea un ambiente más saludable.
• Limpieza del aire: En nuestros hogares la calidad del aire interior es mala debido a los muebles, las alfombras e incluso los productos de limpieza. Esta mala calidad del aire puede provocar síntomas como dolores de cabeza, mareos, problemas respiratorios y fatiga. Las plantas de interior pueden ayudar a mejorar la calidad del aire filtrándolo.
• Bajo nivel de dolor: Informaron que los pacientes sentían mucho menos dolor después de la cirugía si estaban rodeados de plantas de interior. Un estudio encontró que los pacientes en habitaciones de hospital cubiertas con plantas reportaron menos dolor, ansiedad y fatiga en comparación con los pacientes que no tenían plantas en sus habitaciones.

Reduce la enfermedad

Las plantas de interior reducen las posibilidades de contraer algunas enfermedades. Los investigadores encontraron que las tasas de enfermedades se redujeron en más del 60% en las oficinas con plantas en comparación con las que no las tenían. Esto puede estar relacionado con el hecho de que las plantas limpian y filtran el aire.

Aquí es donde entra en juego el cuidado habitual de las plantas.

Como leímos anteriormente, rodearse de plantas de interior tiene muchas ventajas. Sin embargo, algunas personas creen que parte del cuidado habitual de las plantas, además de regar, podar y alimentar, también consiste en mantener las hojas limpias. ¿Por qué? ¡Miremos a!

La limpieza regular tiene muchos beneficios

• Mejora la fotosíntesis: Las hojas limpias permiten que la luz se absorba mejor, mejorando la fotosíntesis en la planta.
• Prevención de plagas: eliminar el polvo y los escombros reduce la probabilidad de que haya plagas en sus plantas.
• Estética mejorada: las plantas limpias se ven más vibrantes y atractivas, añadiendo belleza a su espacio interior.

¿Cómo limpiamos?

Pasos para limpiar las plantas de interior:

• Examinemos nuestras plantas: diferentes plantas tienen diferentes necesidades de limpieza. Algunas plantas, como las suculentas, tienen una superficie cerosa, mientras que otras, como los helechos, tienen hojas delgadas. Por eso, siempre es mejor evaluar la superficie y estructura de la planta antes de limpiarla.
• Eliminación del polvo: limpie suavemente las hojas con un paño o una esponja suave y húmeda. Para papeles más grandes, sosténgalos desde abajo mientras los limpia para evitar daños. Retire el polvo de ambos lados de las hojas para asegurar una adecuada absorción de la luz.
• Residuos pegajosos o plagas: Si nota residuos pegajosos o plagas como pulgones o arañas rojas, utilice una solución jabonosa suave. Mezcle una pequeña cantidad de jabón suave con agua en una botella con atomizador. Antes de rociar toda la planta, pruebe una pequeña sección de la planta para asegurarse de que no cause ningún daño. Después de unos minutos, limpia la solución con un paño suave. Enjuague (si es necesario): Para plantas sensibles al jabón, enjuague las hojas con agua tibia o use un paño húmedo para eliminar los residuos de jabón.
• Tratamiento de áreas difíciles: use una bolita de algodón humedecida en agua para limpiar suavemente las áreas difíciles, como juntas de hojas o grietas. Tenga cuidado de no dañar las piezas sensibles.
• Secado: Deje que las plantas se sequen al aire libre en un área bien ventilada. Tenga cuidado de no exponerlo a la luz solar directa inmediatamente después de limpiarlo, ya que esto podría dañar las hojas mojadas.

Mas consejos

• Consistencia: Haga que la limpieza forme parte de su rutina habitual de cuidado de las plantas. Trate de limpiar mensualmente o con más frecuencia si es necesario.
• Evite los productos químicos agresivos: Evite los productos químicos agresivos o los agentes de limpieza que puedan dañar sus plantas.
• Inspeccione mientras limpia: Aproveche este tiempo para inspeccionar sus plantas en busca de signos de plagas, enfermedades o problemas de salud.

Limpiar las plantas de interior es una parte sencilla pero esencial del cuidado de las plantas. No sólo mantiene su apariencia sino que también contribuye a su bienestar general. Con las herramientas adecuadas y un toque suave, puede mantener sus plantas de interior floreciendo y luciendo lo mejor posible, agregando belleza y vida a su hogar.

Imagen de portada: Getty Images