La farmacéutica Dra. Dóra Bozó representa un estilo de vida saludable en varias plataformas. Llama la atención sobre la importancia de una nutrición adecuada en su sitio web. Como ella dice, la recuperación de nuestro sistema inmunológico, que depende de la nutrición materna, comienza en la niñez. Hablamos con él sobre temas relacionados y cómo prevenir problemas.
Dra. Dóra Bozó Se ha esforzado por llevar un estilo de vida saludable desde que era niño; además de comer, también pone gran énfasis en los deportes. En la cuarta ronda de licitación gastronómica titulada Van baknettonk, anunciada por Békéscsabai Médiacentrum Kft. También dijo que prestó especial atención a endulzar el pastel con miel de pequeños agricultores. Agregó que la comida casera es más saludable que los productos finales comprados en la tienda, por lo que cree que es importante cocinar y hornear tanto como sea posible en casa. Además de seguir una dieta saludable, también conversamos con el joven farmacéutico sobre prevención.
Mantener una buena salud también está vinculado a su profesión. También tiene un sitio web independiente que se centra en la salud física. ¿Qué consejo le daría a quienes quieren estar más sanos y dispuestos a hacerlo?
Siempre se sintió atraído por la atención médica para ayudar a los demás. Mi licenciatura es farmacéutica, pero a lo largo de los años sentí cada vez más que valía la pena centrarse más en la prevención, es decir, en la prevención de lo que la gente piensa. Tendemos a actuar solo cuando realmente hay muchos problemas. Este es el caso de nuestra salud. Si alguna enfermedad golpea su cabeza, entonces tomamos la medicina adecuada para él, esperando una cura, pero ¿no sería más fácil hacer todo lo posible para evitar problemas?
«También podría ser que alguien no sepa qué hacer porque está genéticamente predispuesto a desarrollar una enfermedad».
Por supuesto, el desarrollo de nuestra salud se ve afectado por muchas cosas, incluidos factores que no podemos cambiar, como los factores genéticos mencionados, pero también hay factores que pueden reducir el riesgo de ciertas enfermedades, como nuestro estilo de vida: ¿cómo lo hacemos? ejercicio suficiente, cómo comemos, qué pasa si fumamos y cuáles son nuestros impactos ambientales.
– ¿En qué etapa de la vida vale la pena prestar atención a la nutrición, el ejercicio y estos factores?
«No es demasiado tarde para cambiar nuestro estilo de vida, pero cuanto antes prestemos atención a la conciencia, mejor. Lo que hemos organizado recuerda todo. Además, cómo vivíamos, cómo comíamos en la adolescencia, cómo nos nutríamos en nuestra infancia, Además, incluso durante nuestra existencia fetal, nuestra salud comienza a cambiar a través de la dieta, el estilo de vida y los impactos ambientales de nuestras madres.
Entonces, no solo en una determinada etapa de la vida, sino que puede decir que vale la pena cuidarnos lo antes posible. Sé que tu experiencia personal también te ayudará a ayudar a tus padres a encontrar el camino.
– Si. El nacimiento de mi pequeña y el comienzo de su alimentación han abierto nuevas puertas en mi vida, me he estado entrenando más y a través de Papada – Nutrición desde la página Básica trato de ayudar a los nuevos padres, navegar por los laberintos de la nutrición y la alimentación saludable. . Hoy en día, creo que cada vez más personas son conscientes de los conceptos básicos de una alimentación saludable, conocen y usan ingredientes saludables en la cocina y limitan el consumo de azúcar, sal y alimentos procesados, sin embargo, hay muchas preguntas para las personas sobre cada uno. de sus ingredientes, tecnología de cocina, conexión con la dieta. En vano comemos alimentos saludables, si no preparamos adecuadamente los alimentos a partir de ellos, entonces estoy pensando aquí, por ejemplo, en los efectos nocivos de freír con mucha grasa, o si nuestra dieta no es variada y equilibrada, entonces debemos contar con deficiencia de nutrientes. Una recomendación nutricional llamada Smart Plate intenta ayudar con todo esto.
¿Qué guardas o controlas en tu casa con respecto al consumo de alimentos?
– Como se mencionó anteriormente, me importa comer verduras y frutas frescas, preferiblemente frutas locales y de temporada todos los días, como cereales integrales, productos lácteos de la calidad y cantidad adecuadas, pescado, carne, huevos y, por supuesto, líquidos (agua). Nuestra dieta contiene grasas, y utilizo principalmente aceites vegetales ricos en los llamados ácidos grasos insaturados cuando cocino, ya que tienen una serie de efectos positivos para la salud. El uso de sal y azúcar en casa está restringido pero no prohibido. Con conciencia y moderación, pueden formar parte de una dieta saludable.
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