¿Es difícil dormir? Estos nueve alimentos te ayudarán a dormir mejor
Afortunadamente, existen alimentos que favorecen la relajación y mejoran la calidad del sueño. Aquí hay 9 alimentos que te ayudan a dormir mejor: 1. Jugo de cereza ácida El jugo de cerezas frescas de Valüsi es una rica fuente de melatonina. La hormona melatonina regula el ciclo sueño-vigilia. Beber jugo de cereza agria antes de […]
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