Después de una agradable cena, comemos muchos bocados deliciosos: nos arde mucho el estómago. Hay ayuda, te mostramos un truco genial.
En la acidez de estómago, el ácido del estómago regresa al esófago y provoca una sensación de ardor desagradable. Los alimentos fritos y grasos, además de comer muchos alimentos en sí, pueden causar esto, ya que todos estimulan la producción de ácido estomacal.
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Si eres propenso a sufrir acidez de estómago, no padezcas reflujo, que es muy común hoy en día, porque podrías estar comiendo los alimentos equivocados. Pruebe las soluciones siguientes para ver si puede evitar el problema tan fácilmente.
- Mastica bien cada bocado. Esto le facilitará mucho la digestión. Un pequeño truco consiste en introducir el tenedor después de cada bocado e introducir la siguiente porción sólo después de haber masticado y tragado bien la porción anterior.
- Camine después de las comidas. Los movimientos ligeros ayudan a que el estómago se vacíe más rápido. Y una cosa más: ¡en ningún caso debes acostarte con el estómago lleno! De todos modos no podrás dormir (y si lo haces, no será un sueño fácil…)
- Beba té de corteza de olmo con la cena. Forma una capa en la pared del esófago, haciéndolo menos sensible al ácido. Si no tienes uno, también es adecuado el té de aloe vera, que se consigue en casi todas partes. Existen infusiones de hierbas específicas contra la acidez de estómago. Tampoco hace falta que lo pruebes.
Si estas sencillas prácticas no ayudan, ¡consulte a su médico de cabecera! En realidad, existen muchos tipos de medicamentos digestivos y antiácidos en el arsenal de los médicos; ellos eligen el más eficaz en función de sus síntomas.
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