Los biohackers son personas que piratean su propia biología para que funcione mejor. Un biohacker desarrolla todo su estilo de vida con el fin de mejorar el rendimiento de su cuerpo a largo plazo.
Fuente: contraventana
Los biohackers hacen más por su salud de lo que piensas
Esto es «un poco» diferente de lo que sucede cuando alguien va al gimnasio a levantar pesas pesadas para fortalecer sus músculos, porque sólo significa un ajuste visual temporal. ¡Veamos qué significa todo esto en la práctica!
La esencia del biohacking es centrarse en el efecto a largo plazo, cuya esencia no es sólo la apariencia externa, sino también la formación de un cuerpo sano.
Algunos biohackers se miden a sí mismos, es decir, verifican sus resultados con datos específicos. Esto significa que miden sus funciones vitales utilizando algún tipo de tecnología portátil (por ejemplo, un reloj inteligente, una banda de frecuencia cardíaca) que ayuda a monitorear y organizar datos fisiológicos. No sólo se controla detalladamente la actividad deportiva diurna, sino también la cantidad y calidad del sueño nocturno y el número y composición de las calorías consumidas.
Otra parte de los biohackers representa una tendencia natural. Monitorean constantemente las señales y cambios de su cuerpo, confirmando así su desarrollo. Tienen en cuenta cómo reacciona su cuerpo ante la comida, la bebida y el ejercicio, y creen que la intuición también puede ayudar mucho, porque hay que darle al cuerpo lo que pide para que funcione perfectamente. Si sientes que cada día duermes mejor, que estás más activo y que tus músculos están mejor, entonces estás avanzando en la dirección correcta.
Entre los biohackers también hay piratas alimentarios, naturales y de fábricas.
Son ellos quienes se centran principalmente en la nutrición y la suplementación. Tienen una idea sobre el fabricante y la composición de los productos que ofrecen, y muestran un gran interés en comprar y ensamblar los productos que mejor se adaptan a ellos y que los ayudan a lograr sus objetivos corporales.
Aquellos que utilizan principalmente el poder de la naturaleza, la luz solar, el magnetismo natural, los patrones de movimiento de los animales y cualquier cosa que provenga del poder de la naturaleza. Esto determina sus actividades diarias de ejercicio, dieta y hábitos de sueño.
Biohackers que no temen convertirse en cyborgs. Esto puede incluir trasplantes. Implantan sensores e implantes que pueden mejorar su calidad de vida.
¡Así es como se aborda el biohacking!
Si dormimos bien podremos evitar la mayoría de enfermedades crónicas e incluso ralentizar el envejecimiento. Vayamos a la cama a más tardar a las 22 horas. Evite el uso de dispositivos con al menos dos horas de antelación y cree las condiciones adecuadas para un descanso tranquilo. Medimos la calidad del sueño utilizando algunos dispositivos o aplicaciones y, según los datos, intentamos averiguar cuándo y qué nos hace dormir bien y qué nos hace dormir mal. Podemos ayudar con esto registrándonos.
Si quisiéramos convertirnos en biohackers más serios, tendríamos que usar una colchoneta magnética para dormir, una sábana para el suelo, un colchón refrescante o incluso estimulación eléctrica transcraneal (TES).
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