Zanet Naji-Bana: ¡No sólo nuestros cuerpos deben estar sanos, sino también nuestras almas!

– ¿Por qué es importante la salud mental?

Hablamos mucho de salud, pero no debemos olvidar que la salud mental está íntimamente relacionada con la salud física. Si tienes ambos, existe una salud compleja. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), salud no significa ausencia de enfermedad, sino completo bienestar físico, mental y espiritual. Debes prestar atención a todos ellos, porque si falta uno de ellos, el cuerpo enfermará.

«¿Qué significa alma?» ¿Qué es la salud mental?

– La mayoría de las veces, los humanos sólo pensamos racionalmente. Alimentamos nuestro cuerpo, pero tenemos que preguntarnos de vez en cuando si estamos felices o nos sentimos bien. También debemos prestar atención a nuestras emociones, que se equilibran con la salud mental.

– ¿Cuáles son las enfermedades mentales más comunes?

-Al principio nos sentimos agobiados, estresados, cansados ​​y ansiosos. Si no nos ocupamos de esto, podemos caer en depresión, desarrollar un trastorno de pánico, todo esto puede conducir en última instancia a un cambio completo de personalidad, entonces ya podemos hablar de un trastorno de personalidad grave, que es un estado de esquizofrenia. Solemos clasificarlos en tres grupos según su gravedad.

– Estos se pueden tratar, pero es mejor centrarse en la prevención…

– ¡exactamente! La prevención tiene un papel importante tanto en términos sociales como económicos. Pero desgraciadamente hay mucha gente que sufre depresión y Hungría también está a la vanguardia de esta situación. Muchas personas padecen enfermedades mentales, lo que supone un gran estrés tanto para los pacientes como para su entorno.

-Si alguien vive una situación de vida ansiosa y problemas mentales, ¿cómo puede recuperarse de ellos?

– Lo más importante es atreverse a pedir ayuda, porque lamentablemente no es común que nos atrevamos a acudir a un especialista por nuestros problemas mentales. No hace falta pensar inmediatamente en un psiquiatra, existen profesionales altamente cualificados en el campo de la salud mental. Si alguien no quiere o no se atreve a tener una relación personal, dispone de excelentes servicios de soporte telefónico y online.

– ¿Cómo afecta nuestra salud mental a nuestros cuerpos, nuestro bienestar general y nuestra calidad de vida?

– ¡máximo! Si alguien está ansioso, no duerme bien, no se despierta como quiere y no afronta los obstáculos diarios como quiere. Pierde la flexibilidad necesaria para resolver situaciones, y mucho menos situaciones de crisis. Nuestra salud mental también afecta las relaciones humanas, porque no puedo ser bueno con los demás a menos que sea bueno conmigo mismo también. Además de todo esto, debes prestar atención a un estilo de vida correcto. Esto significa nutrición y ejercicio, ¡y es muy importante descansar adecuadamente!

– ¿Hasta qué punto nuestro mundo en aceleración desempeña un papel en todo esto?

«Desafortunadamente, a menudo no estamos presentes en nuestras propias vidas y tendemos a dejarnos llevar por la vida cotidiana, ya que tenemos que afrontar tantas cosas estos días». A veces necesitamos un respiro cuando nos reafirmamos en que estamos haciendo las cosas bien.

– En cuanto a la salud mental, ¿qué grupo de edad corre mayor riesgo?

«Desafortunadamente, hay más». Cuando entras al mundo laboral, ahí es donde reside el verdadero peligro. Sin embargo, es necesario empezar a prepararse para ello desde la infancia, donde los padres juegan un papel importante.

– ¿Cómo se puede incluir la importancia de la salud mental en la educación?

«Los profesores tienen un papel importante que desempeñar en esto». Sería bueno que hablaran con los niños sobre esto. Además de los padres, también pueden ayudar mucho a los jóvenes a saber a qué prestar atención.

¿Cuáles son las formas de mejorar nuestra salud mental? ¿Qué significa exactamente flexibilidad? También se la puede encontrar en el podcast Szoljon.hu.

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